Material para Treinar em Casa
Nestes últimos dias tem havido uma grande procura de material desportivo para treinar em casa e algumas pessoas têm nos feito algumas questões sobre que material a adquirir. Para isso não é necessário grande investimento.
Deixamos aqui algumas sugestões, por ordem de preferência e de funcionalidade:
1. TRX (fitas de suspensão) é material portátil, pode usar-se num apartamento preso a uma porta. Permite realizar mais de 100 exercícios diferentes. Os preços podem ir dos 20€ aos 200€.
2. Bandas Elásticas, é mais um material portátil, pode usar-se num pequeno espaço e permite mais uma vez realizar muitos exercícios. Os preços variam de 10€ aos 30€ dependendo da resistência.
3. Sandbag, é um saco de areia, que permite vários exercícios desafiantes, os preços vão de 40€ aos 60€ dependendo do peso.
Existe muito mais equipamentos que pode adquirir, como passadeira ou bicicleta, pesos, mas vai exigir um maior investimento e espaço para colocar o equipamento.
Outros equipamentos que lhe podem ser úteis:
• Remo
• Colchão de Yoga
• Pesos Ajustáveis
• Kettlebell
• Bola Suíça
• Corda para saltar
• Bola medicinal
Bons treinos