
Treinos de grupo outdoor.
Se lhe agrada a ideia de treinar ao ar livre, com um grupo animado, sempre com o desafio e o fator surpresa à mistura, então os nossos Fit-Bootcamps são ideais para si! |
- Localização:
A maioria das sessões decorrerão na sede do Fit Bootcamp do Fit Project – o Centro Internacional de Ténis de Leiria (CITL), nos Pousos. O clube, localizado numa agradável e calma zona verde, apenas a 5Km de Leiria, oferece excelentes condições para a prática da modalidade. No entanto, sessões diferentes poderão ser agendadas, noutras localizações (como o centro da cidade, praia, etc.).
Desfrutar do ar livre e da natureza são a base deste conceito!
- As sessões:
As sessões de treino terão a duração de 50 minutos. Durante as sessões serão realizados circuitos de exercícios com o peso corporal, bola medicinal, elásticos e bandas, TRX, BOSU, bolas suíças, entre outros, associados a exercícios de agilidade, velocidade e resistência. Os participantes necessitam apenas de levar equipamento desportivo, água e uma toalha.
A variedade dos treinos será o segredo para o divertimento e motivação
- Participantes:
O grupo de treino (a que chamamos equipa!) poderá ir dos 6 aos 20 elementos. Podem participar homens e mulheres de diferentes idades, porque os exercícios são adaptados à condição física de cada um. Cada novo elemento será avaliado pelo treinador antes de integrar um grupo de treino.
Segurança e atendimento personalizado são muito importantes para nós!