Um Personal Trainer (PT) é um profissional com formação específica, qualificado para prescrever um programa de treino individualizado, adaptado às características, necessidades, limitações, objectivos e expectativas do cliente.
Os objectivos podem ser os mais variados – redução de gordura corporal, aumento de massa muscular, tonificação, aumento da resistência cardiovascular, melhoria da performance desportiva, reabilitação após lesões, etc. – mas qualquer que seja o seu objectivo (correr uma maratona, escalar uma montanha ou "caber" num vestido novo) um PT qualificado e experiente vai determinar, estruturar e acompanhar o melhor programa de treino para si.
O acompanhamento por um Personal Trainer é a melhor forma (senão a única!) de garantir motivação, segurança e resultados com um programa de treino.
A percentagem de pessoas que se inscreve nos ginásios mas que não treina com regularidade ou que acaba mesmo por desistir após um tempo é enorme!
Um PT certificado e experiente ajuda-o a treinar mais e melhor, mantendo a motivação, evitando lesões e, acima de tudo, ajudando a atingir os seus resultados de forma mais rápida e duradoura, garantindo um retorno efectivo do seu investimento de tempo e dinheiro.
Além disso, um PT é o melhor conselheiro para o acompanhar no processo de transformação do seu estilo de vida num mais activo e saudável!
Motivação:
Segurança:
Compromisso/ Flexibilidade:
Retorno no Investimento:
Resultados:
A principal diferença entre estes programas e os tradicionais treinos em ginásio (além de serem ao ar livre) prende-se com o factor surpresa e os constantes desafios propostos, que tornam os bootcamps muito divertidos e uma experiência quase "viciante"! Além disso, permite-lhe o convívio com os restantes colegas "de pelotão", que terão um papel crucial na sua motivação e entusiasmo para alcançar grandes resultados.
Cada sessão é original e desenhada, por um personal trainer certificado, para melhorar a sua condição física: reduzir a massa gorda, aumentar a massa muscular, fortalecer o core, aumentar flexibilidade, força, potência, agilidade, velocidade, acelerar o seu metabolismo e sua auto-confiança. Os treinadores orientam as sessões sempre com o objectivo de o inspirar e motivar o grupo a atingir os seus objectivos.